Hrudný pás Polar H7

Podrobný popis

 Vďaka pohodlným popruhom a jednoduchému zapínaniu vám Polar H7 spríjemní vaše tréningy.

Prepojiteľnosť s ergometrami

Chcete aby vám na vašom ergometri správne fungoval program HRC? Nespoliehajte sa na snímače tepu v rukovätiach, ktoré poskytujú len približné hodnoty. Prepojte svoj ergometer s hrudným pásom. Dôležité je, aby hrudný pás a ergometer pracovali na rovnakej frekvencii. Polar H7 pracuje na frekvencii 5kHz.

Polar Beats

Svoj hrudný pás budete môcť prepojiť s bezplatnou aplikáciou Polar Beats dostupnou na platformách Android a iOS.

Stanovte si svoje tréningové ciele

Polar H7 vám zefektívni aeróbne a anaeróbne tréningy. Vďaka aplikácií Polar Beat si viete odkontrolovať tréningové pásmo v ktorom sa nachádzate, v závislosti na vašom tepovom maxime:

Cieľové zóny	Intenzita % HR max, bpm	Výhody tréningu
MAXIMUM	90 – 100 % 171 – 190 bpm	Výhody: Maximálne úsilie pre dýchanie a svaly. Cítim sa ako: Veľmi vyčerpávajúce pre dýchanie a svaly. Odporúča sa pre: Veľmi skúsených a zdatných športovcov. Iba krátke intervaly, zvyčajne konečná príprava pre krátke cvičenia.
ŤAŽKÁ	80 – 90 % 152 – 172 bpm	Výhody: Zvýšená schopnosť udržiavať vysokú rýchlosť. Cítim sa ako: Spôsobuje svalovú únavu a ťažký dych. Odporúča sa pre: Skúsených športovcov pre celoročné tréningy a pre rôzne doby trvania. Dôležitejšie počas súťažnej sezóny.
STREDNÁ	70 – 80 % 133 – 152 bpm	Výhody: Zlepšuje celkové tréningové tempo, miernejšia intenzita a zvýšenie efektivity. Cítim sa ako: Upokojený, kontrolované rýchle dýchanie. Odporúča sa pre: športovcov, tréningy pre zvýšenie výkonu.
ĽAHKÁ	60 – 70 % 114 – 133 bpm	Výhody: Zlepšuje celkovú kondíciu, obnovu a zvyšuje metabolizmus. Cítim sa ako: Pohodlne a ľahko, nízka záťaž svalov a kardiovaskulárneho systému. Odporúča sa pre: Každého na dlhé tréningy počas základných tréningových periód a pre obnovu cvičenia počas súťažnej sezóny.
VEĽMI ĽAHKÁ	50 – 60 % 104- 114 bpm	Výhody: Pomáha k zahriatiu, schladeniu a obnove. Cítim sa ako: Veľmi jednoduché, malá námaha. Odporúča sa pre: Obnovu a schladzovanie počas celého tréningového obdobia.

HR_max = maximálna tepová frekvencia (220-vek). Príklad: 30 rokov, 220 - 30 = 190 tepov za minútu.

Polar Flow

Ako vlastník zariadenia od Polaru môžete údaje zaznamenané v aplikácií Polar Beat prenášať do Polar Flow. Ide o internetovú aplikáciu, ktorá ponúka tieto možnosti:

• denník vašich športových aktivít
• prehľad progresu vo vašich tréningoch
• komunitu ľudí rôznych športov
• a iné