Posilňovacia lavička Adidas Performance Trainingsbank

Tvoja domáca posilňovňa: neobmedzená rozmanitosť cvikov
Tréningová lavička adidas Performance Training Bench rozširuje tvoju domácu posilňovňu o množstvo ďalších možností a variácií, vďaka ktorým si môžeš silový tréning prispôsobiť individuálne. Jej všestranné nastavenie ti umožňuje upraviť lavičku od rovnej polohy až po šikmé (sklonené) cviky.

Od rovnej lavičky po šikmú: široké spektrum možností
Nastaviteľnosť lavičky ponúka 6 rôznych úrovní sklonu – od rovnej polohy až po rôzne šikmé polohy. Táto flexibilita umožňuje komplexný tréning hrudníka.

Bench press (tlaky na lavičke): V rovnej polohe je bench press ideálny na intenzívny tréning prsných svalov. Či už s jednoručkami alebo veľkou činkou, s úzkym alebo širokým úchopom – zmenou uhla zapájaš rôzne časti hrudníka a trénuješ ich komplexne.

Rozpažovanie s jednoručkami (fliegende): Cvik, ktorý sa zameriava na natiahnutie a posilnenie prsných svalov. Pri mierne šikmom nastavení lavičky môžeš viac cieliť na hornú časť hrudníka a dosiahnuť výraznejšiu definíciu.

Tlaky na ramená (shoulder press): Pri nastavení lavičky do strmšej šikmej polohy môžeš ideálne vykonávať tlaky na ramená. Tento cvik pomáha posilniť a budovať ramenné svaly.

Bicepsová opierka: izolovaný tréning pre maximálne výsledky
Bicepsový pult na lavičke adidas Performance Training Bench je ideálny na intenzívny a efektívny tréning bicepsov. Umožňuje izolovaný tréning, pričom podporuje správne držanie tela, znižuje riziko zranenia a pomáha vykonávať opakovania efektívne.

Izolované bicepsové zdvihy: Sadni si k pultu, opri horné ramená o opierku a kontrolovane zdvíhaj váhu. Izolácia maximalizuje aktiváciu bicepsov a minimalizuje zapojenie iných svalov.

Variácie a intenzita: Skúšaj rôzne úchopy (spodný, kladivový) a váhy, aby si trénoval rôzne časti bicepsu a dosahoval kontinuálny progres.
Pult na biceps sa dá jednoducho odmontovať, keď chceš trénovať hrudník alebo nohy.

Modul na predkopávanie a zakopávanie: intenzívny tréning nôh
Lavička adidas Performance Training Bench obsahuje aj modul na tréning predných a zadných stehien.

Predkopávanie: Ideálne na izolovaný tréning kvadricepsov. Pomáha posilniť svaly okolo kolien a zlepšuje stabilitu celej nohy.

Zakopávanie: Neoddeliteľný cvik pre zadnú časť stehien.
Záťaž si môžeš nastaviť pomocou kotúčov (nie sú súčasťou balenia). Použiť možno kotúče s otvorom 30 mm.

Funkcia „Scan to Train“
Na ráme lavičky nájdeš QR kód „Scan to Train“. Po jeho naskenovaní získaš prístup k tréningovým návodom a videám. Pomáha to objavovať nové cviky, zlepšovať techniku a udržať tréning pestrý a motivujúci.

Komfort a bezpečnosť pri tréningu
Husté penové polstrovanie s hrúbkou 6,25 cm zabezpečuje komfort počas cvičenia aj potrebnú oporu.

Stabilita a životnosť
Robustná oceľová konštrukcia lavičky adidas Performance Training Bench je navrhnutá na zaťaženie až 215 kg (135 kg hmotnosť používateľa + 80 kg tréningová záťaž). Široké nohy zabezpečujú stabilitu a zabraňujú prevráteniu.

Technické parametre:
- maximálne zaťaženie: 215 kg
- maximálna hmotnosť používateľa: 135 kg
- pevný oceľový rám
- operadlo nastaviteľné v 6 polohách sklonu
- 6,25 cm hrubé, pohodlné a umývateľné polstrovanie (penová výplň)
- bicepsový curl pult
- modul na predkopávanie a zakopávanie so závažím (úchyty na kotúče 30 mm)
- „Scan to Train“ QR kód
- široké nohy pre stabilitu počas tréningu
- rozmery (D × Š × V): 181 × 60,5 × 120 cm
- hmotnosť: 28,0 kg