Posilňovacia veža Adidas Performance Home Gym

Podrobný popis

Adidas Home Gym – Komplexný fitness zážitok
Domáca posilňovacia veža adidas Performance vám ponúka komplexný silový tréning vo veľmi malom priestore.

Modul lat pulldown: Tvoj kľúč k širšiemu chrbtu
Modul lat pulldown veže adidas Performance Home Gym vám pomôže dosiahnuť silný a vizuálne pôsobivý chrbát. Presne precvičuje svaly latissimus dorsi, široké chrbtové svaly zodpovedné za siluetu v tvare V. Modul lat pulldown umožňuje rôzne variácie úchopu (široký, úzky, opačný).

Cvik sťahovanie kladky zhora (lat pulldown) je nevyhnutný pre budovanie silného chrbta. Silný chrbát je základom pre zvládanie každodenných záťaží a pomáha predchádzať nesprávnemu držaniu tela. Zároveň lepšie podporuje chrbticu, znižuje zaťaženie dolnej časti chrbta a môže tak pomôcť zmierniť alebo predchádzať bolestiam chrbta.

Keďže vaše ruky a predlaktia musia počas sťahovania latových svalov držať celú váhu, okrem posilňovania chrbta sa výrazne zlepšuje aj sila úchopu.

Ovládni svoje jadro: flexibilita a sila vďaka nastaviteľnému tlaku na hrudník
Stanica na tlak na hrudník (brustpresse) v domácej posilňovacej veži adidas Performance Home Gym ti ponúka široké možnosti tréningu hrudníka, ale aj chrbta. Dá sa jednoducho nastaviť tak, aby sa na nej dali optimálne vykonávať cviky ako tlak na prsia / ťah na chrbát, „motýlik“ (butterfly) a veslovanie.

Tlak na hrudník/bench press: Toto cvičenie je základom pre budovanie sily a hmoty v hrudných svaloch. Pomáha tiež posilňovať tricepsy a predné deltové svaly, čo vedie k zlepšeniu výkonu v mnohých každodenných pohyboch a iných športoch.

Butterfly: Cvičenie motýľa sa zameriava na vnútorné prsné svaly, vďaka čomu je ideálne na tvarovanie a definovanie hrudníka. S butterfly sa môžete cielene zamerať na hrudné svaly bez nadmerného namáhania rúk, čo umožňuje intenzívnejšiu koncentráciu na hrudník. Toto izolačné cvičenie tiež podporuje pohyblivosť ramenných kĺbov.

Veslovanie: Toto cvičenie posilňuje svaly hornej a strednej časti chrbta, zlepšuje držanie tela a podporuje zdravý a silný chrbát. Veslovanie je nevyhnutné pre vyvážený tréning hornej časti tela a podporuje symetriu medzi prednou a zadnou časťou tela. Okrem budovania chrbtových svalov prispieva veslovanie aj k rozvoju silného úchopu, čo je prospešné pri mnohých iných cvičeniach a každodenných situáciách.

Vytvaruj svoje ruky: bicepsová opierka pre maximálne tréningové výsledky
Bicepsová opierka (curlpult) na silovej stanici adidas Performance Home Gym je cestou k silným a definovaným rukám. Vďaka cielenej izolácii ti umožňuje efektívne precvičiť bicepsové svaly bez toho, aby sa do pohybu nevedome zapájali iné svalové skupiny.

Bicepsová opierka (curlpult) poskytuje stabilnú a pohodlnú oporu pre tréning paží. Zabraňuje tomu, aby sa do cviku nevedome zapájali ramená a chrbát. To vedie k lepšej aktivácii bicepsových svalov a umožňuje ti naplno sa sústrediť na kontrakciu izolovaného svalu.

Silné stehná: Objav modul na predkopávanie (leg extension)
Modul na predkopávanie na  posilňovacej stanici adidas Performance Home Gym ti umožní premeniť stehná na silné a definované nohy. Cvik predkopávanie sa zameriava na kvadricepsy, hlavnú svalovú skupinu na prednej strane stehien. Tento cvik pomáha budovať silu aj svalovú hmotu v nohách, čo nielen zlepšuje vzhľad, ale aj zvyšuje výkon pri iných cvikoch a každodenných pohyboch.

Stanica zároveň umožňuje vykonávať cviky na hamstringy v stoji, vďaka čomu môžeš efektívne posilňovať prednú aj zadnú stranu stehien.

Rozmanité možnosti cvikov: spodná kladka – všestranný pomocník
Spodná kladka na silovej stanici adidas Performance Home Gym je skutočne všestranný nástroj pre tvoj tréning. Táto variabilná tréningová stanica ti otvára množstvo možností. S pribaleným príslušenstvom – tyčou na biceps a triceps, popruhom na členok a jednoručným madlom – môžeš vykonávať širokú škálu cvikov zameraných na rôzne svalové skupiny.

Tyč na biceps a triceps: Ideálna na cviky na ruky, ktoré sa zameriavajú na posilnenie a definovanie bicepsov a tricepsov. Môžeš robiť bicepsové zdvihy na prednú stranu paží a tricepsové stláčania na zadnú stranu rúk.

Popruh na členok: Ideálny na cviky na nohy, ktoré sa zameriavajú na posilnenie vnútorných a vonkajších stehenných svalov.

Jednoručné madlo: Umožňuje množstvo jednoručných cvikov, ktoré podporujú izolovanú a intenzívnu svalovú prácu. Použi ho na cviky ako jednoručné veslovanie alebo bočné zdvihy ramien, aby si cielene formoval a posilňoval konkrétne svalové skupiny.

Sila na mieru: 100 kg záťažový blok
Záťažový blok na silovej stanici adidas Performance Home Gym ponúka jemne nastaviteľné úrovne hmotnosti s maximálnym odporom až 100 kg. Poskytuje ti tak flexibilitu aj výzvu, ktorú potrebuješ pre efektívny a progresívny tréning. Možnosť postupného zvyšovania záťaže ti pomáha prekonať tréningové stagnácie. Pravidelným prispôsobovaním odporu vytváraš nové podnety a podporuješ tak neustály rast a zlepšovanie.

Či už si začiatočník alebo skúsený športovec, blok so záťažou až do 100 kg ponúka dostatok priestoru pre všetky výkonnostné úrovne. Tréning si môžeš presne prispôsobiť svojim potrebám a postupne sa zlepšovať.

Plastové platne sú plnené cementom. Výhodou tejto konštrukcie je nižšia hlučnosť v porovnaní s kovovými závažiami. Plynulý chod pohybu zabezpečujú ložiskové kladky.

Kompaktné domáce fitness centrum pre komplexný tréning
Silová stanica adidas Performance Home Gym je ideálnym riešením, ak hľadáš kompaktnú silovú stanicu na domáce použitie. Vďaka množstvu tréningových staníc, jemne nastaviteľným úrovniam záťaže až do 100 kg a pribalenému všestrannému príslušenstvu ti umožňuje komplexný, efektívny a individuálne prispôsobiteľný tréning. Zároveň pritom vyžaduje len približne 2 m² priestoru na umiestnenie.

Technický popis:
- hmotnosť závažia: 100 kg (presne 99,73 kg)
- závažia: 1× 4,53 kg + 14× 6,8 kg (plnené cementom a potiahnuté vinylom)
- stabilný oceľový rám
- pohodlné a umývateľné čalúnenie (6,25 cm hrubá penová výplň)
- viacnásobne nastaviteľná chrbtová opierka
- hrudný tlak, veslovanie a butterfly v jednom module
- bicepsová opierka na intenzívny tréning paží
- beincurl pre cviky na predkopávanie a zakopávanie
- latzug modul vrátane tyče
- spodná kladka pre všestranné cviky
- maximálna hmotnosť používateľa: 135 kg
- rozmery (D × Š × V): 183,5 × 106 × 213 cm
- hmotnosť: 176 kg
- „Scan to Train“ QR kód: online tréningové návody a videá

Príslušenstvo v balení:
- 1× tyč na sťahovanie kladky
- 1× popruh na členok
- 1× tyč na biceps a triceps
- 1× jednoručné madlo
- 2× reťaz (10 a 15 článkov)
- 4× karabíny
- 1× číselný zámok

 Bezpečnostné zabezpečenie: možnosť fixácie záťažového bloku číselným zámkom